【原文】
人有山行坠涧者，无出路，饥饿欲死。见龟蛇甚多，朝暮引颈向四方。人因学之，遂不饥。体殊轻便，能登岩岸。经数年后，竦身举臂，遂超出涧上，即得还家。颜色悦泽，颇更聪慧。洎食谷，啖滋味，百日复其本质。
【翻译】
有个人在山中行走掉进了山涧，没有出路，饥饿得要死。看见很多乌龟和蛇，早晚都伸长脖子朝向四方。这个人于是模仿它们，就不饿了。身体特别轻便，能够攀登岩石上岸。过了几年后，耸起身子举起手臂，就跳出了山涧上面，于是得以回家。面色红润有光泽，变得更加聪明有智慧。等到（恢复）吃粮食，品尝各种滋味，一百天后就恢复了他原来的样子。